Şeker Tüketimi Nasıl Azaltılır?
25
Oca
Şeker tüketiminizi azaltıyorsanız, bu maddenin eksikliğini de bir yandan gidermeniz gereklidir. Sağlıklı bir bünye için şeker oranını azaltırken günlük lif tüketim miktarınızı 30 ile 40 grama çıkartmanız gereklidir. Uzman diyetisyenlerin tavsiyelerine göre tam tahıllı olan ürünler şekerin yerine tüketebileceğiniz besinler … Read More »