Fast Food’tan Korkmayın

16 Ağu

Yiyerek zayıflama mümkündür, kilo almayı kolaylaştırdığı söylenen fast food yiyerek de zayıflama mümkündür. Bu noktada önemli olan fast food tüketirken bilincinizi ve aşağıda verdiğimiz bilgileri aklınızda tutun yeter.

Fast food dan korkmayın

Fast food dan korkmayın

Öncelikle sıvı tüketimine dikkat edin, su ve yeşil çay bu konuda sizlere tam destek olmaktadır. Şeker tüketimini oldukça kısıtlayın, örneğin şeker yerine çayınızı bal ile tatlandırın.

Fast food dan korkmayın

Fast food dan korkmayın

Pizza sipariş etmişseniz, öncesinde salata tüketin, iştahınız ne kadar çok olsa da iki dilim sizin için yeterlidir. Sandviç yiyecekseniz, mayonez, salam, jambon, yumurta içeriğine sahip olmayan, bunun yerine peynir ve domatesi tam tahıl ekmek ile tüketin.

Hamburger için küçük boy olması, içinde tavuk veya dana eti ve marul olması limiti zorlamaz, ancak fazlasının bilerek lades olduğunu unutmayın.

Simit içinde söylenecek birkaç şey var; susamdaki yağdan korkmayın, yararlıdır, ayrıca hızlı kahvaltı türü olduğu için avantajdır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir