Yaz aylarında taze taze tüketilen üzün kış aylarında da kurutulmuş olarak tüketime hazırdır. Dünya üzerinde farklı 20 çeşit üzüm olmak ile beraber üretimi ve tüketimi çok eski zamanlara ait olan özle bir besindir. Antioksidan değeri bakımından son derece yüksek bir değer ölçümlenen üzümün bilinen en önemli faydası ise kansere karşıdır. Kansere karşı önlem olarak tüketilebilen üzüm bunun yanında hücre yenilenmelerine de etki eder.
Düzenli üzün tüketimine yer verilmesi ise bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri sunuyor. Üzüm farklı çeşitlere sahip olmak ise beraber renk olarak da değişen ürünler ile sunuluyor. Yaprağından meyvesine kadar her birinin ayrı bir faydası da bulunuyor.
Mevsiminden üzün tüketimine sıklıkla yer açmanız mümkün. Mevsim sonrasında da kuru halde sunulan üzümleri tüketerek kanser başta olmak üzere göz hastalıkları ve bağışıklık sistemi hastalıklarına kadar birçok sıkıntılı fizyolojik durumdan korunmanız mümkün olacaktır.
Üzüm Tüketiminden Diyabet Hastaları Dikkatli Olmalı
Üzüm birçok bilinen faydasının yanı sıra içerisinde buluna şeker ile de leziz bir meyvedir. Üzün tüketiminde özellikle gut ve diyabet hastalarının dikkatli olması be aşırıya kaçmadan beslenme tercihlerine yer vermeniz önerilir.
Üzüm tüketiminde aşırıya kaçmakta her yararlı besinde olduğu gibi olumsuz etkilere neden olabilir. Bu sebep ile dengeli ve düzenli bir tercihe yer vererek tüketimde sağlıklı seçimin tercih edilmesi önerilir.